Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Bezlepková pizza z rýžové a kukuřičné mouky

U gazdinky

5,0 · 1 hodnocení

Bezlepková pizza z rýžové a kukuřičné mouky
  • 20m
  • 8 kusů
  • středně obtížné

V receptu na bezlepkovou pizzu jsem nezadělávala na kvásek, ale rovnou jsem smíchala všechny suroviny na těsto. Proto kromě delší doby odležení těsta je tento recept ideální při jakékoliv činnosti, kterou ještě potřebujete stihnout.

Postup přípravy

  1. Do větší misky si nejdříve smícháme droždí spolu s vlažnou vodou. Pak přidáme všechny ostatní suroviny a vymícháme tužší nelepivé těsto. Těsto zabalíme do potravinové fólie a na teplém místě necháme odležet 3 hodiny.

  2. Po 3 hodinách těsto rozdělíme na dvě části (2x po 400 gramů) a vyválíme pizzy. Pokud chcete připravit jen jednu, zbytek těsta necháme zabalený ve fólii, protože rychle osychá. Bezlepková pizza z rýžové a kukuřičné mouky se peče při teplotě 250 °C 10 minut.

  • párty
  • pečení
  • rostlinný původ
  • svačiny a přesnídávky
  • vaříme ze základu
  • vegetariánské recepty
U gazdinky

U gazdinky

Web

Hlavná myšlienka tohto projektu spočíva v zdieľaní a šírení informácií, ktorých je na Slovensku naozaj málo. Preto okrem mojich príspevkov budete mať možnosť zdieľať svoje poznatky a recepty medzi sebou na fóre a takisto môžete posielať tipy aj mne. V prípade veľkého záujmu a návštevnosti stránky nevylučujem aj spustenie E-shopu, kde si budete môcť zakúpiť všetky produkty, ktoré nie sú na Slovensku dostupné a po ktorých som veľmi dlho pátrala v zahraničí. Pevne verím, že moja stránka bude pre mnohých inšpiráciou a takisto dúfam že Vaše tipy budú veľkou inšpiráciou pre mňa.

Potřebné suroviny

Těsto

  • droždí kostka 10 g
  • voda 300 ml
  • mouka rýžová 300 g
  • hladká mouka kukuřičná 200 g
  • Maizena - kukuřičný škrob 50 g
  • vláknina psyllium, jitrocelová 20 g
  • sůl 1 lžička
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
1%
sacharidy
91%
bílkoviny
8%
Čeho na 100 g na 1 kus
Energetická hodnota 945 kJ 1 047 kJ
Kalorická hodnota 226 kcal 250 kcal
Sacharidy
z toho cukry
49,8 g
0,742 g
55,2 g
0,821 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 4,98 SVJ 5,52 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
0,508 g
0,086 g
0,562 g
0,095 g
Bílkoviny 4,52 g 5 g
Sůl 0,707 g 0,783 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
6 Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Dýně –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ podzimní potravina, která patří do zdravého jídelníčku

Jídelní plán

Hubnutí a snídaně: Můžeme ji vynechat? Kdy ano a kdy ne?

Jídelní plán

Nejlepší letní saláty při hubnutí – jak si je poskládat, aby nás zasytily?

Jídelní plán

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Gazpacho

Gazpacho

137
kcal
17
sach.
3
bílk.
8
tuky
JAHODOVÝ DŽEM - LC

JAHODOVÝ DŽEM - LC

75
kcal
28
sach.
1
bílk.
1
tuky
Avokádovo-banánovo-mangový "pudink" bez vaření

Avokádovo-banánovo-mangový "pudink" bez vaření

274
kcal
22
sach.
3
bílk.
22
tuky
Avokádová pomazánka se zeleninou a semínkové krekry

Avokádová pomazánka se zeleninou a semínkové krekry

329
kcal
18
sach.
8
bílk.
28
tuky
LC Knackebrot

LC Knackebrot

231
kcal
9
sach.
8
bílk.
20
tuky
Oříšková granola

Oříšková granola

301
kcal
9
sach.
7
bílk.
27
tuky
SEMÍNKOVÉ KREKRY - LC

SEMÍNKOVÉ KREKRY - LC

26
kcal
1
sach.
1
bílk.
2
tuky
Baba ganoush - orientální dip z pečených lilků

Baba ganoush - orientální dip z pečených lilků

170
kcal
12
sach.
5
bílk.
13
tuky
Domácí krekry

Domácí krekry

37
kcal
2
sach.
2
bílk.
3
tuky
Domácí nutella z jablek

Domácí nutella z jablek

263
kcal
54
sach.
4
bílk.
8
tuky
Domácí čokoládové musli s kokosem (pohanka, špalda, oves)

Domácí čokoládové musli s kokosem (pohanka, špalda, oves)

93
kcal
11
sach.
2
bílk.
5
tuky
MALINOVO-BORŮVKOVÉ KULIČKY

MALINOVO-BORŮVKOVÉ KULIČKY

56
kcal
2
sach.
1
bílk.
5
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma