Tvarohové bábovičky

0 hodnocení

Tvarohové bábovičky

25m
6 porcí
jednoduché

Postup přípravy

Všetky suroviny okrem prášku do pečiva a ríbezlí vyšľahajte ručným šľahačom. Pridajte prášok do pečiva a zľahka premiešajte. Cesto vrstvite striedavo do formičiek. Pečiem v teplovzdušnej fritéze na 200, čas podľa veľkosti formičiek.

vegetariánské recepty

Makronutrienty

tuky
17%

sacharidy
51%

bílkoviny
32%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	391 kJ	510 kJ
Kalorická hodnota	93,4 kcal	122 kcal
Sacharidy z toho cukry	10,6 g 2,5 g	13,9 g 3,26 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	1,06 SVJ	1,39 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	3,55 g 1,69 g	4,63 g 2,2 g
Bílkoviny	6,54 g	8,53 g
Sůl	1,02 g	1,33 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
3	Vejce a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Karfiolová polievka s batátmi

Karfiolová polievka s batátmi

276: kcal
33: sach.
8: bílk.
14: tuky

Grécky jogurt s opečenou hruškou a tekvicovými semienkami

Grécky jogurt s opečenou hruškou a tekvicovými semienkami

262: kcal
20: sach.
15: bílk.
15: tuky

Borůvková zapečená ovesná kaše se skyrem a vlašskými ořechy

Borůvková zapečená ovesná kaše se skyrem a vlašskými ořechy

413: kcal
39: sach.
22: bílk.
20: tuky

Cottage „majonéza“

Cottage „majonéza“

104: kcal
1: sach.
6: bílk.
8: tuky

Makovec z nemletého maku

Makovec z nemletého maku

157: kcal
16: sach.
5: bílk.
10: tuky

Miešané vajcia s cottage syrom, chlebom a kalerábom

Miešané vajcia s cottage syrom, chlebom a kalerábom

400: kcal
33: sach.
27: bílk.
18: tuky

Raňajkový vege batát s cottage, avokádom a vajciami

Raňajkový vege batát s cottage, avokádom a vajciami

402: kcal
38: sach.
23: bílk.
17: tuky

Kváskový chlieb s ricottou a paradajkami

Kváskový chlieb s ricottou a paradajkami

260: kcal
35: sach.
13: bílk.
8: tuky

Zapečené špaldové palacinky s vanilkovým tvarohom

Zapečené špaldové palacinky s vanilkovým tvarohom

457: kcal
49: sach.
29: bílk.
18: tuky

Ázijská vege opekaná ryža so zeleninou a vajcami

Ázijská vege opekaná ryža so zeleninou a vajcami

608: kcal
62: sach.
35: bílk.
24: tuky

Středomořské gnocchi s tempehem, pečenou zeleninou a fetou

Středomořské gnocchi s tempehem, pečenou zeleninou a fetou

445: kcal
49: sach.
29: bílk.
18: tuky

Šľahaný tvaroh s jablkom a čokoládou

Šľahaný tvaroh s jablkom a čokoládou

458: kcal
33: sach.
28: bílk.
24: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).