Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Komunita

Durišová Kristýna

Jmenuji se Kristýna a vaření mě bavilo asi odjakživa. Když se zeptám maminky na mě a vaření v dětství, vždy si jako první vybaví vzpomínku, jak jsem jí jako malá kradla z prkénka čerstvou cibuli, česnek a ještě jsem si mlaskala. Taky říká, že jsem vždy byla hrozný experimentátor a to že mi prý vydrželo dodnes. O svou lásku k vaření jsem se ale naplno rozhodla dělit teprve nedávno, a to zhruba v lednu roku 2015. Tehdy jsem založila facebookové stránky Kitchen book, kde jsem se o své recepty dělila s přáteli. Postupem času se z deseti fanoušků stala stovka, ze stovky tisícovka a tak dále. Díky mým fanouškům, rodině a partnerovi mě vaření baví stále víc a víc. Tak doufám, že se Vám na novém blogu bude líbit, bude Vám pomáhat při vaření a najdete v něm spoustu inspirace a to nejen na vaření, ale i výlety, festivaly apod.

  • Web
  • Právě v sezóně
  • LCHF, low carb
  • Víme, co jíme
  • vegetariánské recepty
  • Diabetes
  • Léčivé bylinky
  • Manuál
  • vaříme ze základu
  • vaření
  • Tradice na stole

Recepty (9)

Plněná vajíčka s avokádem a chilli

Plněná vajíčka s avokádem a chilli

62
kcal
2
sach.
4
bílk.
4
tuky
Domácí mascarpone

Domácí mascarpone

156
kcal
2
sach.
1
bílk.
16
tuky
Jahodovo-rebarborová přesnídávka s jogurtem a praženými vločkami

Jahodovo-rebarborová přesnídávka s jogurtem a praženými vločkami

233
kcal
40
sach.
8
bílk.
6
tuky
Plněná ačokču čerstvým kozím sýrem zbobená hráškem a koriandrem

Plněná ačokču čerstvým kozím sýrem zbobená hráškem a koriandrem

320
kcal
92
sach.
21
bílk.
21
tuky
Maracuja sorbet s vodkou

Maracuja sorbet s vodkou

33
kcal
6
sach.
0
bílk.
0
tuky
Domácí salko do vaječného likéru

Domácí salko do vaječného likéru

55
kcal
11
sach.
1
bílk.
0
tuky
Grilované tofu s shiitake

Grilované tofu s shiitake

253
kcal
24
sach.
20
bílk.
8
tuky
Vepřové medailonky s pyré z batátů, chilli a čerstvého koriandru

Vepřové medailonky s pyré z batátů, chilli a čerstvého koriandru

436
kcal
42
sach.
36
bílk.
14
tuky
Šípkový sirup

Šípkový sirup

203
kcal
49
sach.
0
bílk.
0
tuky

K tomuto štítku tu zatím žádný recept není.

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma