Tempeh uzený

Makronutrienty

Hodnoty na 100 g

tuky
28%

sacharidy
20%

bílkoviny
52%

Čeho	na 100 g
Energetická hodnota	803 kJ
Kalorická hodnota	192 kcal
Sacharidy z toho cukry	7,64 g 3 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,764 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	10,8 g 2,54 g
Bílkoviny	20,3 g
Sůl	0,4 g

Recepty s touto surovinou

Vegan sloppy joe's

1595: kcal
65: sach.
43: bílk.
136: tuky

Jakože svíčková (vegan)

533: kcal
63: sach.
32: bílk.
21: tuky

ZELNÁ POLÉVKA S TEMPEHEM

481: kcal
34: sach.
26: bílk.
30: tuky

Patizónová polévka s opečeným tempehem

511: kcal
82: sach.
27: bílk.
15: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).