Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Suroviny

Mozarella uzená, měkký sýr

MOZZARELLA

 

CHARAKTERISTIKA:

  • Pravá italská mozzarella se vyrábí z buvolího mléka (Mozzarella di Bufala Campana), ale běžně se dělá z pasterizovaného kravského mléka (Fior di latte) prakticky na celém území Itálie i všude jinde na světě. Prodává se také mozzarella uzená (affumicata).
  • Ještě před několika desítkami let se mozzarella vyráběla pouze v okolí Neapole, a to hlavně z buvolího mléka a jedla se jen čerstvá. Podle archivních dokumentů se buvolí mléko na mozzarellu v Itálii zpracovává už od 12. století.
  • Nejznámější a nejběžněji prodávaná mozzarella má tvar koule.
  • Sýr má porcelánově bílou barvu a slupku tenkou 1 mm. Povrch sýru je příjemně hladký. Sýrové těsto je slabě elastické a má homogenní konzistenci.
  • Uzená mozzarella má jemně  mléčnou chuť, obochacenou chutí kouře. Má hnědavou, jedlou kůrku. Udí se kouřem z různých druhů dřeva, často pocházejících z ovocných stromů. 

CO OBSAHUJE:

  • Mozzarella si zachovává vysoké procento bílkovin a relativně nízký obsah tuku.
  • Má vysoký obsah vápníku (Ca).
  • Glykemický index je (5).

 

ÚČINKY:

  • Je velmi vhodná pro děti starší 9 měsíců.
  • Mozzarella je dietní sýr, protože má vzhledem k nízkému obsahu tuku, nízkou kalorickou hodnotu, a proto ji lze doporučit jako součást různých diet.

 

PŘÍPRAVA + KUCHYŇSKÉ VYUŽITÍ:

  • Hodí se do zeleninových salátů, na pizzu či k těstovinám.
  • Nejpopulárnější je její kombinace s rajčaty, olivovým olejem, bazalkou a balsamikovým octem (insalata Caprese).
  • Můžete ji různě zapékat, obalovat a smažit.
  • Velmi často se používá na zapékání – ryb, masa, brambor, zeleniny, palačinek …
  • Je ideální k přípravě obložených mís a sýrových omáček.
  • Čerstvou a nebalenou mozzarellu spotřebujte v den nákupu. U balených mozzarell se řiďte lhůtou spotřeby a po otevření skladujte v původním nálevu v lednici, max. 2 dny. Když se vloží do čerstvého mléka nebo vody, ztrácí chuť.
  • Mozzarella se nesmí dávat do mrazáku, molekuly bílkovin při mražení praskají a sýr úplně ztrácí všechny svoje vlastnosti.

 

TIPY PRO NAKUPOVÁNÍ:

  • Pravou mozzarellu z buvolího mléka seženete ve specializovaných obchodech s italskými delikatesami, ale není to levná záležitost.
  • Mozzarellu (fior di latte) prodávají ve všech supermarketech, a to v různé podobě, nejčastěji jako kulaté mozzarelly balené v plastovém sáčku se slaným nálevem, ale také uzené, bylinkové, spletené do copu nebo jako mini třešinky ve vaničce.

 

 

ZDROJ K TEXTU:

INBURG, Anne. Lexikon sýrů. 1. vyd. Praha: REBO, 2004. ISBN: 80-7234-379-3. s.194.

cs.wikipedia.org

www.gansasso.cz

www.italat.cz

www.labuznik.cz

Makronutrienty

Hodnoty na 100 g

tuky
48%
sacharidy
5%
bílkoviny
47%
Čeho na 100 g
Energetická hodnota 1 254 kJ
Kalorická hodnota 300 kcal
Sacharidy
z toho cukry
2,19 g
1,03 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 0,219 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
22,4 g
13,2 g
Bílkoviny 22,2 g
Sůl 1 g

Produkty

MozzarellArt Scamorza uzená

Otevřít v e-shopu

Výživové hodnoty (na 100 g)

kJ · kcal
—
Bílkoviny
—
Tuky
—
Sacharidy
—
  • Bez palmového tuku
  • Bez glukózo-fruktózového sirupu

Složení

Neznámé.

Alergeny

7 Mléko

Éčka podle viscokupujes.cz

  • E330 —

Našli jste chybné údaje? Napište na chyba@jidelniplan.cz

Recepty s touto surovinou

"Smažák" z květáku s mozzarellou

"Smažák" z květáku s mozzarellou

209
kcal
12
sach.
16
bílk.
12
tuky
Slaný štrůdl se špenátem a žampiony - LC

Slaný štrůdl se špenátem a žampiony - LC

159
kcal
3
sach.
13
bílk.
11
tuky
Zapečená brokolice a květák se sýrem (LCHF, Keto)

Zapečená brokolice a květák se sýrem (LCHF, Keto)

666
kcal
16
sach.
22
bílk.
60
tuky
ZELOLAZANĚ - nízkosacharidové

ZELOLAZANĚ - nízkosacharidové

756
kcal
43
sach.
44
bílk.
49
tuky
Polévka z pečené zeleniny - LC

Polévka z pečené zeleniny - LC

326
kcal
37
sach.
19
bílk.
14
tuky
CUKETOVÉ KOSTKY - LC pečivo

CUKETOVÉ KOSTKY - LC pečivo

155
kcal
7
sach.
8
bílk.
11
tuky
Preclíky a tyčinky - LC

Preclíky a tyčinky - LC

73
kcal
1
sach.
4
bílk.
6
tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma