Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Výborné rezy - bezlepkové

Oli Tým Jídelního plánu

5,0 · 2 hodnocení

Výborné rezy - bezlepkové
  • 1h
  • 10 kusů
  • středně obtížné

Tieto rezy sú veľmi jedlé, ak dáte polohrubú múku namiesto bezlepkovej, máte rezy pre zdravú časť rodinky.

Postup přípravy

  1. Suroviny na cesto spojíme prešľahaním, nalejeme na vysypaný pekáčik 36x24 cm, upečieme na 175 stupňov.

  2. Na ešte teplé natrieme višňovú, jahodovú či ríbezľovú marmeládu (nemusíme).

  3. Suroviny na krém dáme do misy, prešľaháme metličkami - zhustne a krém je hotový.

  4. Piškót rozkrojíme pozdĺžne napoly, dáme polovicu krému, priklopíme druhou polovicou cesta, aby nám okrúhle rohy lícovali, natrieme druhú polovicu krému.

  5. Urobíme ozdobné vrúbky vidličkou a dáme do druhého dňa do chladničky. Krájame na úzke rezy - a oblizujeme sa.

  • evropská
  • moučníky a dezerty
  • oslava
  • pečení
  • vegetariánské recepty
Oli

Oli

Tým Jídelního plánu

Vařím a peču ráda, spousty let i bez lepku. Teď peču občas i nízkosacharidově, člověk se stále učí...

Potřebné suroviny

Cesto

  • bezlepková múka, univerzálna zmes 400 g
  • kryštálový cukor 170 g
  • margarín, s příchutí másla 0,5 kusů
  • biely smotanový jogurt 150 g
  • vajcia slepačie veľké, l 3 kusy
  • kypřící prášek do pečiva bezlepkový 1 kus

Krém

  • smotana na šľahanie, šľahačka 1 kus
  • puding bez varenia, vanilka 100 g
  • jahodový kompot 200 g
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
24%
sacharidy
71%
bílkoviny
5%
Čeho na 100 g na 1 kus
Sacharidy
z toho cukry
37,8 g
14,5 g
58,7 g
22,5 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 3,78 SVJ 5,87 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
12,6 g
5,25 g
19,6 g
8,16 g
Bílkoviny 2,84 g 4,41 g
Sůl 0,47 g 0,731 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
6 Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
13 Vlčí bob (lupina) a výrobky z něj

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Dýně –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ podzimní potravina, která patří do zdravého jídelníčku

Jídelní plán

Hubnutí a snídaně: Můžeme ji vynechat? Kdy ano a kdy ne?

Jídelní plán

Nejlepší letní saláty při hubnutí – jak si je poskládat, aby nás zasytily?

Jídelní plán

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Ovsené sušienky

Ovsené sušienky

138
kcal
11
sach.
4
bílk.
9
tuky
Muffiny z pečeného tvarohu

Muffiny z pečeného tvarohu

75
kcal
2
sach.
6
bílk.
5
tuky
Termix

Termix

556
kcal
24
sach.
18
bílk.
44
tuky
Orechová rýchla buchta

Orechová rýchla buchta

92
kcal
5
sach.
5
bílk.
6
tuky
Makový táč so slivkami

Makový táč so slivkami

188
kcal
9
sach.
5
bílk.
16
tuky
Borůvkový koláč - LC

Borůvkový koláč - LC

985
kcal
54
sach.
49
bílk.
69
tuky
Mandlové sušenky - LC

Mandlové sušenky - LC

86
kcal
3
sach.
4
bílk.
7
tuky
Low carb tvarožník

Low carb tvarožník

118
kcal
10
sach.
8
bílk.
6
tuky
Rychlé borůvkové muffiny

Rychlé borůvkové muffiny

102
kcal
11
sach.
8
bílk.
4
tuky
Tvarohový koláč s ořechovým korpusem a lyofilizovanými jahodami

Tvarohový koláč s ořechovým korpusem a lyofilizovanými jahodami

205
kcal
4
sach.
8
bílk.
18
tuky
DVOUBAREVNÁ BÁBOVKA

DVOUBAREVNÁ BÁBOVKA

127
kcal
4
sach.
5
bílk.
11
tuky
Tvarohové knedlíčky z bílku s ovocem

Tvarohové knedlíčky z bílku s ovocem

556
kcal
56
sach.
50
bílk.
14
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma