Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Vosie hniezda

Na vlně chuti

· 0 hodnocení

Vosie hniezda
  • 30m
  • 20 kusů
  • středně obtížné

Pri príprave Ferrero Rocher guľôčok sa mi konzistencia a chuť veľmi páčila a rozhodla som sa trošku zaexperimentovať, dve „cestá“, ktoré sa dajú využiť na prípravu 2 rôznych dobrôtok s odlišnou chuťou. Keďže som mala pomerne dosť surovín, pripravila som si ešte vosie hniezda. Jediná zmena oproti Ferreru Rocher bolo pridanie rumu a mandľovej náplne s rumom a javorovým sirupom. Namiesto piškóty som obalila spodnú časť úľa v čokoláde a následne v kokose, jednoduché, rýchle pečivo a tá chuť.

Postup přípravy

  1. Lieskové orechy spoločne s mandľami namelieme na prach, nasypeme do misy, pridáme lieskovoorieškového šmakouna

  2. Vo vodnom kúpeli rozpustíme kakaové maslo a nalejeme do misy.

  3. Pripravíme si náplň, mandle rozomelieme na prach, rozmixujeme tyčovým mixérom s javorovým sirupom a rumom, podľa chuti, podľa konzistencie doriedime rastlinným mliekom, prilievajte pomaly, najlepšie po lyžičkách, aby sa nám krém príliš nezriedil, pokiaľ by ušla ruka, bude potrebné pridať kokosový olej a krém dať na čas, kým mierne zatuhne, do chladničky. Nie je to nič zložité a nemusíte sa báť, krém je úžasný a rýchly. Teraz už stačí si len vo vodnom kúpeli rozpustiť čokoládu.

  4. Pustíme sa do práce, môžeme aj nemusíme práškovým cukrom vysypať formičku na hniezda, utlačíme dovnútra hmotu, koncom tenkej varechy urobíme jamku, ktorú naplníme krémom, ja si krém dávam do igelitového vrecka, odstrihnem špičku a tým plním, naplnené hniezdo ponoríme do čokolády na varenie a ponoríme do strúhaného kokosu, môžeme tak ponechať, prípadne hniezdo položiť na podnos s papierom na pečenie a ešte čokoládou poliať.

  5. Hniezda po zaschnutí čokolády uložíme do chladu.

  • cukroví
  • Vánoce
  • vegetariánské recepty
Na vlně chuti

Na vlně chuti

Web

Jsem pyšnou mámou úžasného chlapečka, který mě naplňuje energií a tvořivostí. Začala jsem se zajímat o zdravou výživu ve chvíli, kdy se nám narodil náš Tomášek, který je tím nejdražším a nejcennějším pokladem, který máme. Hlavně ve chvíli, kdy jsme zjistili, že má alergii na bílkovinu kravského mléka se nám život otočil o 180°. Jak se říká vše zlé je pro něco dobré a já se díky tomu začala mnohem více zajímat o zdravou výživu, složení potravin, zdravé stravování. Naučila jsem se používat pro mě neznámé suroviny, rozšířilo mi to obzory a naučila jsem se zdravému způsobu přípravy pokrmů bez přidaných látek, konzervantů, bílkoviny kravského mléka a laktózy. Nikdy bych nevěřila, že se pro mě stane vaření zábavou, že budu mít radost z toho, že sklízím prázdné talíře a slyším „mami mňami“, to jsou slova, která zahřejí a potěší každou mámu.

Potřebné suroviny

Cesto

  • Šmakoun lieskovoorieškový krém 1 kus
  • mandle mleté 150 g
  • lieskové oriešky 100 g
  • kakaové maslo 20 g
  • rum (tuzemský originál) 2 lžičky

Krém

  • mandle mleté 50 g
  • mandľové mlieko, rastlinný nápoj 100 ml
  • sirup javorový 1 lžička
  • rum (tuzemský originál) 1 lžička

Na poliatie

  • biela čokoláda 100 g
  • kokos sušený, strúhaný 50 g
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
54%
sacharidy
30%
bílkoviny
16%
Čeho na 100 g na 1 kus
Energetická hodnota 1 808 kJ 684 kJ
Kalorická hodnota 432 kcal 163 kcal
Sacharidy
z toho cukry
20,2 g
11,8 g
7,64 g
4,46 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 2,02 SVJ 0,764 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
36,1 g
10,6 g
13,7 g
4,01 g
Bílkoviny 10,4 g 3,93 g
Sůl 0,132 g 0,05 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
6 Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
12 Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Dýně –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ podzimní potravina, která patří do zdravého jídelníčku

Jídelní plán

Hubnutí a snídaně: Můžeme ji vynechat? Kdy ano a kdy ne?

Jídelní plán

Nejlepší letní saláty při hubnutí – jak si je poskládat, aby nás zasytily?

Jídelní plán

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Ovsené sušienky

Ovsené sušienky

49
kcal
4
sach.
2
bílk.
3
tuky
Polomáčané sušienky

Polomáčané sušienky

118
kcal
14
sach.
2
bílk.
6
tuky
Linecké pečivo

Linecké pečivo

60
kcal
9
sach.
2
bílk.
2
tuky
Kokosové guľôčky (vegan raffaello)

Kokosové guľôčky (vegan raffaello)

172
kcal
14
sach.
1
bílk.
13
tuky
Marokánky

Marokánky

52
kcal
6
sach.
1
bílk.
3
tuky
Perníčky

Perníčky

46
kcal
9
sach.
1
bílk.
1
tuky
Čarodejnícke kokosové guličky

Čarodejnícke kokosové guličky

91
kcal
11
sach.
1
bílk.
5
tuky
Vanilkové rožteky (vegan)

Vanilkové rožteky (vegan)

64
kcal
10
sach.
1
bílk.
2
tuky
Plnené orechy

Plnené orechy

131
kcal
13
sach.
2
bílk.
8
tuky
Čokoládovo - ořechové kostičky

Čokoládovo - ořechové kostičky

137
kcal
8
sach.
2
bílk.
11
tuky
Koka a škoricové sušienky

Koka a škoricové sušienky

64
kcal
2
sach.
2
bílk.
5
tuky
Orieškové sušienky

Orieškové sušienky

304
kcal
14
sach.
10
bílk.
31
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory
  • Studie DiaSkore

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma