Zemiaková polievka
Postup přípravy
-
rozohrejeme maslo, pridáme hladkú múku, urobíme svetlú zápražku. Zalejeme 1,5 vody a prešľaháme, aby sa zápražka dobre rozpustila. Pridáme huby, soľ, majoránku, prelisovaný cesnak a na kocky nakrájané zemiaky. Keď sú zemiaky mäkké, pridáme zeleninu, povaríme, a máme hotovo :)
Makronutrienty
tuky
7%
7%
sacharidy
73%
73%
bílkoviny
20%
20%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 409 kJ | 687 kJ |
| Kalorická hodnota | 97,8 kcal | 164 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
16,4 g
0,997 g |
27,5 g
1,67 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,64 SVJ | 2,75 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
1,6 g
0,864 g |
2,69 g
1,45 g |
| Bílkoviny | 4,54 g | 7,62 g |
| Sůl | 0,96 g | 1,61 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
