Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Punčové rohlíčky

Oli Tým Jídelního plánu

5,0 · 2 hodnocení

Punčové rohlíčky 1 další fotka
Punčové rohlíčky
Punčové rohlíčky
  • 3h
  • 60 kusů
  • středně obtížné

Před lety jsem si tak nějak vymyslela tento recept, od té doby jsou mým nejoblíbenějším cukrovím vůbec. Díky punčové nádivce voňavé a pikantní, však zkuste.

Postup přípravy

  1. Vypracujeme klasické linecké těsto, necháme odpočinout. Vyválíme plát, vykrajujeme rohlíčky, upečeme dorůžova.

  2. Druhý den si připravíme punčovou nádivku. Možno si přidat co máte rádi (ořechy, sušenky), já doporučuji takto. Chuť a exkluzivitu dodává punčové aroma!!! Koupí se v lahvičče v drogerii. Na každý linecký rohlíček jsem zdobičkou udělala hada rybízovou marmeládou (nemusí být).

  3. Z nádivky tvarujeme jakoby vanilkový tenký rohlíček, položíme na linecký a přitiskneme, dotvarujeme. Je to lepkavá a zdlouhavá práce, ale stojí zato.

  4. Zatuhlé polijeme čokopolevou a příp. dozdobíme - nepřeháněla bych, ať punč vynikne :-).

  5. Jsou fakt výtečné, zrovna jsem měla doma punčové aroma a s tím je to to pravé.

  • cukroví
  • oslava
  • pečení
  • Vánoce
  • vegetariánské recepty
Oli

Oli

Tým Jídelního plánu

Vařím a peču ráda, spousty let i bez lepku. Teď peču občas i nízkosacharidově, člověk se stále učí...

Potřebné suroviny

Těsto linecké

  • hladká mouka pšeničná 300 g
  • cukr moučka 100 g
  • tuk ztužený na pečení - Hera 200 g
  • vaječný žloutek 1 kus

Nádivka

  • piškoty 150 g
  • rum (originál tuzemský) 4 lžíce
  • marmeláda rybízová, džem 6 lžic
  • aroma do potravin, punč 1 lžička

Poleva

  • čokoláda hořká na vaření 100 g
  • máslo čerstvé 50 g

Ještě

  • marmeláda rybízová, džem 100 g
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
24%
sacharidy
70%
bílkoviny
6%
Čeho na 100 g na 1 kus
Energetická hodnota 1 635 kJ 347 kJ
Kalorická hodnota 391 kcal 82,9 kcal
Sacharidy
z toho cukry
51,9 g
19,4 g
11 g
4,13 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 5,19 SVJ 1,1 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
17,8 g
6,82 g
3,77 g
1,45 g
Bílkoviny 4,66 g 0,988 g
Sůl 0,087 g 0,019 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
6 Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
12 Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Dýně –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ podzimní potravina, která patří do zdravého jídelníčku

Jídelní plán

Hubnutí a snídaně: Můžeme ji vynechat? Kdy ano a kdy ne?

Jídelní plán

Nejlepší letní saláty při hubnutí – jak si je poskládat, aby nás zasytily?

Jídelní plán

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Ovesné sušenky

Ovesné sušenky

49
kcal
4
sach.
2
bílk.
3
tuky
Polomáčené sušenky

Polomáčené sušenky

118
kcal
14
sach.
2
bílk.
6
tuky
Linecké cukroví

Linecké cukroví

60
kcal
9
sach.
2
bílk.
2
tuky
Kokosové kuličky (vegan raffaello)

Kokosové kuličky (vegan raffaello)

172
kcal
14
sach.
1
bílk.
13
tuky
Marokánky

Marokánky

52
kcal
6
sach.
1
bílk.
3
tuky
Perníčky

Perníčky

46
kcal
9
sach.
1
bílk.
1
tuky
Čarodějnické kokosové kuličky

Čarodějnické kokosové kuličky

91
kcal
11
sach.
1
bílk.
5
tuky
Vanilkové rohlíčky (vegan)

Vanilkové rohlíčky (vegan)

64
kcal
10
sach.
1
bílk.
2
tuky
Plněné ořechy

Plněné ořechy

131
kcal
13
sach.
2
bílk.
8
tuky
Čokoládovo-ořechové kostičky

Čokoládovo-ořechové kostičky

137
kcal
8
sach.
2
bílk.
11
tuky
Koka a skořicové sušenky

Koka a skořicové sušenky

64
kcal
2
sach.
2
bílk.
5
tuky
Oříškové sušenky

Oříškové sušenky

304
kcal
14
sach.
10
bílk.
31
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory
  • Studie DiaSkore

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma