Quinoa vařená

Makronutrienty

Hodnoty na 100 g

tuky
7%

sacharidy
77%

bílkoviny
16%

Čeho	na 100 g
Energetická hodnota	503 kJ
Kalorická hodnota	120 kcal
Sacharidy z toho cukry	21,3 g 0,87 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	2,13 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	1,92 g 0,231 g
Bílkoviny	4,4 g

Recepty s touto surovinou

Kaše z quinoi s mákem a švestkami

337: kcal
39: sach.
11: bílk.
16: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).