Nebuďte na cukrovku sami a přidejte se…
podpora a inspirace pro lepší život s cukrovkou 2. typu
Pravidelné webináře s odborníky. DiaDeník pro lepší kontrolu. Prostor pro vaše dotazy.
Vše proto, abyste průběžně mohli pracovat na svém zdraví.
Každý měsíc pro vás zpracujeme prakticky jedno téma do praktické lekce s recepty či návody.
Podíváme se např. na pitný režim, zdravé dezerty, rychlá jídla do 30 minut nebo jak na polévku jako hlavní jídlo.
Vše si můžete nastudovat ve svém tempu. Lekce zůstávají v naší knihovně a přístup máte, dokud jste členy DiaKlubu.
Připravili jsme pro vás interaktivní dia jídelníčky, které jsou plné výborných receptů.
V základu na vás čeká 20 dní jídelníčků + každý měsíc nový sezónní jídelníček na 3 dny.
Dvakrát měsíčně se sejdeme online na webináři s nutriční terapeutkou, která se na cukrovku specializuje.
Budete mít možnost zeptat se na cokoli, co vás ke stravě při cukrovce zajímá! Také nasdílí svoje tipy a zkušenosti.
Jak se starat o nohy při prediabetu a cukrovce? Jak si správně měřit glykémie? Jak souvisí cukrovka se zdravím zubů a dásní? Co se děje v těle při menopauze a jak to ovlivňuje hubnutí a cukrovku?
…to vše a mnohem více se dozvíte v naší video-knihovně DiaKlubu.
Přednášky a jídelníčky vám řeknou, jak na to. Aplikace Jídelní plán vám pomůže to opravdu dělat – každý den, u každého jídla. Součástí členství je webová aplikace i zkušební verze té mobilní.
Funguje v prohlížeči na počítači i v mobilu. Nastaví vám denní cíle pro energii, sacharidy, bílkoviny a tuky a u každého jídla hned vidíte, jak do nich zapadá.
Jídelníčky z DiaKlubu si v ní upravíte podle sebe – vyměníte potravinu, změníte porci, naplánujete týden a vytisknete nákupní seznam. Kdo chce, zapíše si i glykémii a z deníku si stáhne přehledný report.
Stejný deník v telefonu. Jídlo zapíšete během chvilky a hned víte, kolik sacharidů, bílkovin a energie máte za den.
Aplikace je zatím ve zkušební verzi, kterou dál vyvíjíme. Jako člen DiaKlubu k ní máte přednostní přístup a vaše zpětná vazba nám pomáhá ji dotáhnout.
Mgr. Vlastimil Milata
prezident pacientské organizace DiAktiv
Měření glykémií je důležitým nástrojem pro kontrolu nad cukrovkou. Dozvíte se kdy a jak často je potřeba měřit glykémii, jak správně používat glukometr a co vám mohou napovědět výsledky. Získáte také praktické tipy, jak se vyhnout častým chybám a jak si měření zjednodušit, aby se stalo přirozenou součástí vašeho dne.
Mgr. et Mgr. Adéla Kábelová
nutriční terapeutka
Jaké ovoce je při cukrovce vhodné, v jakém množství a s čím ho kombinovat? Kdy nám ovoce může pomoci a kdy zase přihoršit? Jak se ovoce liší od dalších zdrojů sacharidů? Co zavařování a mixování?
Mgr. Jindřich Čech
farmaceut a fytoterapeut
Správná životospráva je základ – jak ji ještě podpořit? Podíváme se na bylinky a doplňky stravy, které mohou cukrovku příznivě ovlivnit – podle klinických výzkumů a s ohledem na možné interakce s léky.
Mgr. Hana Zlámalová, DiS.
nutriční terapeutka
Co se děje s ženským tělem při menopauze? Jak tyto změny ovlivňují naše metabolické zdraví? Jak projít menopauzou co nejlépe? Na všechny tyto otázky odpovíme!
Jana Výmolová
členka Řídící rady České podiatrické společnosti z.s.
Dozvíte se, jaký je rozdíl mezi pedikérem a podologem, kdy a proč je vhodné chodit na pedikúru, a na co si dát pozor při výběru odborníka. Naučíte se také, jak by měla vypadat bezpečná pedikúra pro diabetiky, které metody jsou vhodné, a jak si doma udržet nohy v co nejlepším stavu.
Mgr. Bc. Lucie Guilleminot
nutriční terapeutka
Strava pro diabetiky v nemocnici často nebývá ideální – rohlíky, vánočky, velké přílohy, málo bílkovin i zeleniny. To vše ve výsledku může glykémie během hospitalizace ještě zhoršit. Jak se tedy zařídit, abychom si udržely pěkné glykémie i během hospitalizace? Vysvětlíme na webináři.
Vladislav Sojka
Fermentárium
Tato lekce vás provede světem fermentace srozumitelně a prakticky. Dozvíte se, jak jednotlivé fermentační procesy fungují a jaké druhy fermentovaných potravin můžete bezpečně a s chutí využívat doma – od mléčného kvašení zeleniny, až po plísňové a luštěninové fermenty. Naučíte se vybírat kvalitní produkty, získáte jednoduché návody, jak fermenty přidávat k běžným jídlům, a odkryjete možnosti domácí přípravy. Lekce nabídne inspiraci, díky které můžete podpořit váš mikrobiom chutně a každý den :)
Julie Zákostelecká, DiS.
nutriční specialistka
Dozvíte se, jak střevní mikrobiom ovlivňuje metabolické zdraví a stabilitu glykémií u diabetu 2. typu. Vysvětlíme roli vlákniny, fermentace a tvorby SCFA, ukážeme rozdíly v mikrobiomu diabetiků a popíšeme, jak střevní bariéra a zánět souvisejí s inzulinovou citlivostí. Zaměříme se na praktické principy, které pomáhají mikrobiom podpořit stravou, a nabídneme jednoduché kroky, jak začít.
MUDr. Hana Krejčí, Ph.D.
diabetoložka
Zaměříme se na praktické tipy k cestování s diabetem – co si sbalit, jak na cestování letadlem, jak přepravovat inzulin, jak řešit časová pásma, změny jídelníčku, měření glykémie na cestách a jak předejít komplikacím doma i v zahraničí.
MUDr. Natálie Hromníková
oční lékařka
Častou diabetickou komplikací je poškození očí – tzv. diabetická retinopatie, která může vést až ke slepotě. V této přednášce se dozvíte, proč a kdy vzniká, jak se projevuje a jak jí předcházet.
MUDr. Hana Poskerová, Ph.D.
zubní lékařka
Zjistěte, jak cukrovka ovlivňuje zdraví zubů a úst celkově a jak zase stav ústní dutiny ovlivňuje cukrovku. Jaký vliv má na ústní mikrobiom? Jak se o zuby správně starat a co můžete udělat už dneska?
Mgr. et Mgr. Adéla Kábelová
nutriční terapeutka
Vysvětlíme několik zásad, jak si užít Vánoce bez zbytečně zvýšených glykémií a kil navíc. Vysvětlíme i principy, jak si upravit klasické recepty do zdravější verze.
Mgr. Judita Konečná, Ph.D.
klinická psycholožka
Psycholožka Judita Konečná vysvětlí, jak přistupovat k novoročním předsevzetím, aby nás motivace nepřešla během několika týdnů.
Mgr. Jan Vyjídák, LL.M MSc.
expert na chronická onemocnění
Víte, že při správné změně životosprávy lze dosáhnout ústupu (tzv. remise) prediabetu a diabetu 2. typu? S Honzou Vyjídákem se podíváme na studie, které remisi prokázaly, a představíme možnosti, jak poznatky z nich prakticky aplikovat do života.
Prošli jste v minulosti nějakým naším vzdělávacím programem, ale už vám vypršel přístup?
Díky DiaKlubu si přístup opět obnovíte – dokud jste součástí DiaKlubu, máte přístup ke všem v minulosti zakoupeným kurzům.
Obnovit přístupIhned po zaplacení si můžete užívat výhody DiaKlubu – podívat se na záznamy z předešlých webinářů, používat jídelníčky i chytrý DiaDeník a už se jen těšit na nové lekce!
1 600 Kč
s DPH za celý rok
Pokud chcete jednorázově platit bankovním převodem, můžete zde.
180 Kč
s DPH za měsíc
Pokud zjistíte, že DiaKlub není pro vás, můžete ho kdykoli zrušit. Stačí napsat na náš email info@jidelniplan.cz a my už po vás další platbu chtít nebudeme.
Hloubková, dlouhodobá změna s týmem odborníků. Lekce, jídelníčky, konzultace a podpora po celou dobu.
9 990 Kč
jednorázově, vč. DPH
Rychlá první orientace po diagnóze. Deset lekcí, ve kterých pochopíte základy.
od 1 850 Kč
jednorázově, vč. DPH
Seznámení s diagnózou, 2 základní vzdělávací lekce a jídelníček k vytištění.
ZDARMA
2 dny 2 lekce
Pokud máte dotaz, napište nám přes tento formulář. Odpovíme jak jen to bude možné.
Členství DiaKlub a všechny jeho materiály jsou určeny pouze k obecným vzdělávacím a informačním účelům a nikoliv jako individualizované lékařské poradenství, lékařská rada nebo lékařská péče. Informace zde obsažené by neměly být používány k léčbě, diagnóze nebo prevenci žádného zdravotního stavu bez doporučení lékaře a/nebo nutričního terapeuta. Doporučení obsažená v DiaKlubu mohou při nesprávné interpretaci a/nebo implementaci vést ke zhoršení zdravotního stavu případně k preventabilním nežádoucím účinkům. Členové by měli svou léčbu i její změny konzultovat se svým lékařem. DiaKlub je souhrnem zpracovaných odborných informací k problematice prediabetu/diabetu 2. typu za účelem informovat a vzdělávat pacienty a jejich blízké, a nenahrazuje péči lékaře ani nutričního terapeuta.
Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).